Metsäkylpyretket 2024

Tutustu esimerkkiretkiin, kerro toiveesi ja pyydä tarjous yhteydenottolomakkeen kautta! Valikoimassa kaikki Uudenmaan retkeilykohteet ja kokouspaikat.

SOWL Metsäkylpy

– Elämys, joka herättää sinut eloon

Unohda hetkeksi teknologia ja tehtävälistat, ja lähde virkistymään Nuuksioon, Sipoonkorpeen, Porkkalanniemeen, Pihlajasaareen tai vaikka Helsingin tai Espoon Keskuspuistoon täydellistä irtiottoa varten! Saat jättää kaikki murheet metsän reunaan ja sukeltaa kiireettömästi luonnon kiehtovien äänien, tuoksujen, värien ja muotojen maailmaan.

Astut salaperäisesti kiemurtelevalle polulle, joka kuljettaa sinut keskelle jykevien kuusten ja honkien huminaa. Pysähdyt kuuntelemaan puron solinaa ja linnunlaulua, hengität raikasta metsäilmaa syvälle keuhkoihisi, sulat ikivanhalle kalliolle ja lepuutat silmiäsi erämaalammen välkkeessä. Matkan varrella saat nauttia hengitys-, aisti- ja läsnäoloharjoitteista, joiden avulla mielen poukkoilu ja hälinä hiljenee. Pää ja keho asettuvat samaan aikaan ja paikkaan. Tulee tilaa uusille ajatuksille. Asiat asettuvat oikeisiin mittasuhteisiin. Ilo palaa. Löydät yhteyden luontoon – ja itseesi.

Lopuksi kokoonnumme nuotiopaikalle jakamaan kokemuksiamme ja hellimme makuaistia nokipannukahvin, yrttiteen ja eväiden kera. Saat metsäkylpykasteena ihollesi aromaattisen öljyn, jotta voit nauttia metsän terapeuttisesta tuoksusta vielä kotonakin.

Metsäkylpy sopii hyvinvointiosuudeksi virkistys-, koulutus-, tiimi- ja kokouspäiviin sekä esim. syntymäpäivä-, juhla– tai polttariohjelmaksi. Toteutettavissa myös esteettömänä. Tarkemmat tiedot alla.

  • • Kesto 2,5 h–4h (sopimuksen mukaan, kohteesta riippuen)

    • Reitin pituus 1–3 km

    • Suomeksi tai englanniksi

    • Saatavuus: ympäri vuoden (talvella lyhyempänä, “Arktinen metsäkylpy”)

    • Taso: keskivaativa. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei ole oletuksena esteetön ja se sisältää kalliolle nousuja ja juurakkoisia polkuja. Kuljemme rauhalliseen tahtiin. Järjestettävissä myös esteettömänä.

    • Max 15 henkilöä (1h kokeilu 40)

    • Palvelu sisältää sertifioiudun metsäterapia- ja eräoppaan palvelut, valmistautumisohjeet, ohjatut harjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja sadeviitan, aromaterapeuttisen öljyn iholle, turvallisuussuunnitelman, ensiapuvälineet, vastuuvakuutuksen. HUOM. ei sisällä matka- tai tapaturmavakuutusta, joten huolehdittehan sen voimassaolosta itse.

    • Hinta: 675 € + alv 25,5%, sisältää 8 henkilöä. Lisähenkilöt 75 € + alv 25,5%.

    • Tilauksesta nuotioeväät 15 € / henkilö + alv 14% (esim. nokipannukahvi tai yrttitee, karjalanpiirakka ja levite, korvapuusti, villimarjashotti. Myös vegaanisena). Yhteistyökumppanin kautta mahdollisuus metsäruokailuun, kysy.

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Sää: retki toteutetaan myös sateella. Poikkeuksellisen haastavien sääolojen tai muun force majeuren sattuessa retki voidaan siirtää tai peruuttaa.

    • 1% tuotosta lahjoitetaan Luonnonperintösäätiön Suomen Metsä -kampanjaan

Merellinen

SOWL Metsäkylpy

– Koe saariston taika

Katkaise kaupunkiarki ja lähde virkistymään yhteen Etelä-Suomen rannikon upeimmista retkikohteista, Porkkalanniemen luonnonsuojelu- ja retkeilyalueelle, tai vaihtoehtoisesti Helsingin edustan luontohelmeen, Pihlajasaareen!

Anna polun kuljettaa sinut halki kalliomännikköjen ja tunne ihollasi raikas merituuli, joka huuhtoo murheet mennessään. Antaudu kuuntelemaan linnunlaulua, aaltojen loisketta ja tuulen huminaa. Lepuuta katsettasi horisontissa, taivaan sinessä ja meren ikuisessa liikkeessä. Hengitä syvään ja pötköttele huolista vapaana vakaan peruskallion kannateltavana – ja löydä taas yhteys luontoon ja itseesi.

Matkan varrella saat nauttia hengitys-, aisti- ja läsnäoloharjoitteista, joiden avulla mielen poukkoilu ja hälinä hiljenee. Pää ja keho asettuvat samaan aikaan ja paikkaan. Tulee tilaa uusille ajatuksille. Asiat asettuvat oikeisiin mittasuhteisiin. Ilo palaa.

Lopuksi kokoonnumme nuotiopaikalle jakamaan kokemuksiamme ja hellimme makuaistia nokipannukahvin, yrttiteen ja eväiden kera. Saat metsäkylpykasteena ihollesi aromaattisen öljyn, jotta voit nauttia metsän terapeuttisesta tuoksusta vielä kotonakin.

Metsäkylpy sopii hyvinvointiosuudeksi virkistys-, koulutus-, tiimi- ja kokouspäiviin sekä esim. syntymäpäivä-, juhla– tai polttariohjelmaksi. Toteutettavissa myös esteettömänä.

Muita kohteita esim. Kopparnäs tai Linlo (Kirkkonummi) tai Helsingin ja Espoon edustan saaret (Harakka, Pihlajasaari ym.) Tarkemmat tiedot alla.

  • • Kesto 3–4h (sopimuksen mukaan)

    • Reitin pituus 2–3 km

    • Suomeksi tai englanniksi

    • Saatavuus: huhti–lokakuu

    • Taso: keskivaativa. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei ole oletuksena esteetön ja se sisältää kalliolle nousuja ja juurakkoisia polkuja. Kuljemme rauhalliseen tahtiin. Järjestettävissä myös esteettömänä.

    • Max 15 henkilöä

    • Palvelu sisältää sertifioiudun metsäterapia- ja eräoppaan palvelut, valmistautumisohjeet, ohjatut harjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja sadeviitan, aromaterapeuttisen öljyn iholle, turvallisuussuunnitelman, ensiapuvälineet, vastuuvakuutuksen. HUOM. ei sisällä matka- tai tapaturmavakuutusta, joten huolehdittehan sen voimassaolosta itse.

    • Hinta: 675 € + alv 25,5%, sisältää 8 henkilöä. Lisähenkilöt 75 € + alv 25,5%.

    • Nuotioeväät 15 € / henkilö + alv 14% (nokipannukahvi tai yrttitee, karjalanpiirakka ja levite, korvapuusti, villimarjashotti. Myös vegaanisena). Yhteistyökumppanin kautta mahdollisuus metsäruokailuun, kysy.

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Sää: retki toteutetaan myös sateella. Poikkeuksellisen haastavien sääolojen tai muun force majeuren sattuessa retki voidaan siirtää tai peruuttaa.

    • 1% tuotosta lahjoitetaan Luonnonperintösäätiön Suomen Metsä -kampanjaan

    • Porkkalanniemeen tutustumista voi myös jatkaa itsenäisesti. Alueelta löytyy merkittyjä reittejä, infotauluja, kuivakäymälöitä ja keittokatoksia. Lisätietoa alueesta täällä.

Metsäkylpy Nuuksiossa yksityishenkilöille ja yrityksille sekä ryhmille

Metsäkylpykokeilu 1h – Pura stressiä ja nauti luonnosta uudella tavalla!

Onko metsäkylpy sinulle uutta tai aikaa niukasti? Kokeile metsäkylpemistä lyhyemmässä maistiaissessiossa, joka laskee stressihormonitasoa, sykettä ja verenpainetta jo 15 minuutissa! Tässä minimetsäkylvyssä kävelemme hitaasti 0,5–1km ja teemme muutamia hoitavia ja palauttavia aisti–, tietoisuus– ja läsnäoloharjoitteita.

Astu sisään kuusten rauhoittavaan kuiskeeseen, kuuntele metsän ääniä, ime itseesi kaikkia vihreän sävyjä. Hengitä syvään raikasta ilmaa ja anna kuormiesi vaipua suuren metsän huomaan. Saat uppoutua luonnon ääniin, tuoksuihin, väreihin ja muotoihin kaikilla aisteillasi, ja löydät taas yhteyden luontoon ja itseesi. 

Lopuksi jaamme kokemuksiamme ja nautimme kuksallisen yrttiteetä tai villimarjasmoothieta. Saat myös aromaattisen öljyn ihollesi, jotta voit jatkaa metsän terapeuttisista vaikutuksista nauttimista vielä kotonakin.

Voidaan toteuttaa lähiluonnossa, esim. toimiston tai kokoushotellin läheisyydessä. Saatavana esteettömänä. Lisätiedot alla.

  • • 1h + siirtymät

    • Reitin pituus 0,5–1 km

    • Saatavuus: ympäri vuoden

    • Taso: helppo. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja –taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei ole oletuksena esteetön ja se voi sisältää kalliolle nousuja ja juurakkoisia polkuja. Kuljemme rauhalliseen tahtiin. Järjestettävissä myös esteettömänä.

    • Max 15 henkilöä

    • Suomeksi tai englanniksi

    • Sisältää koulutetun metsäterapia- ja eräoppaan, valmistautumisohjeet, ohjatut harjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, yrttiteen tai marjashotin, aromaterapeuttisen öljyn iholle, turvallisuussuunnitelman, ensiapuvälineet, vastuuvakuutuksen. HUOM. ei sisällä matka- tai tapaturmavakuutusta, joten huolehdittehan sen voimassaolosta.

    • Hinta: 335 € + alv 25,5%, sisältää 8 henkilöä. Lisähenkilöt 40 € + alv 25,5%.

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Sää: retki toteutetaan myös sateella. Poikkeuksellisen haastavien sääolojen tai muun force majeuren sattuessa retki voidaan siirtää tai peruuttaa.

    • 1% tuotosta lahjoitetaan Luonnonperintösäätiön Suomen Metsä -kampanjaan

Luento luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista

Tarjoa työyhteisöllesi mahdollisuus oppia uutta luontoyhteyden merkityksestä palautumisen ja terveyden tärkeänä osatekijänä. Tietoisku kertoo luonnon tutkituista fyysisistä ja psyykkisistä vaikutuksista ihmiseen, ja keinoista ottaa nämä vaikutukset käytännössä osaksi omaa hyvinvoinnin työkalupakkia.

Osallistava esitys. Voidaan toteuttaa itsenäisenä tai valmistavana osuutena ennen metsäkylpyretkeä.

  • Esityksen pituus 45 tai 60 min

  • Paikan päällä pääkaupunkiseudulla tai verkossa

  • Alkaen 350 € + alv 25,5%

  • YKSITYISHENKILÖT

    Retket varataan osoitteessa > https://slotti.fi/booking/sowl/#/ ja maksetaan varauksen yhteydessä.

    Muilta sivustoilta varattuihin retkiin sovelletaan niiden peruutusehtoja (esim. Tripadvisor).

    Slotti: asiakas voi perua varauksen varausjärjestelmän kautta kuluitta viimeistään 24h ennen retkeä, jolloin maksu palautetaan hänelle mahdollisimman pian. Varauksen voi vaihtoehtoisesti siirtää toiselle retkipäivälle.

    Jos peruutus tapahtuu alle 24h retkestä, maksua ei palauteta.

    Jos asiakas sairastuu kun retken alkuun on alle 24h, varauksen voi siirtää toiseen ajankohtaan.

    Peruuttamatta jätettyä varausta ei hyvitetä.

    TILAUSRYHMÄT

    60 vrk ennen tilaisuutta tehty peruutus, ei peruutusmaksua

    59-30 vrk ennen tilaisuutta tehty peruutus, 25 % peruutusmaksu

    29-14 vrk ennen tilaisuutta tehty peruutus, 50 % peruutusmaksu

    13-0 vrk ennen tilaisuutta tehty peruutus, 75 % peruutusmaksu

    Tilaisuuden voi siirtää yhden kerran kuluitta, enintään 6 kuukautta eteenpäin alkuperäisen tilaisuuden ajankohdasta, jos pyyntö tehdään viimeistään 30 vrk ennen tapahtumaa. Jos siirtopyyntö tehdään alle 30 vrk tapahtumasta, tätä pidetään uutena varauksena, jolloin alkuperäinen tapahtuma katsotaan peruutetuksi ja peruutuskulu laskutetaan sen mukaisesti (ks. yllä). Asiakas on velvollinen ilmoittamaan siirretyn tilaisuuden tarkan ajankohdan siirtoilmoituksen yhteydessä.

    Ilmoitathan meille kaikista muutoksista mahdollisimman aikaisin, kiitos.

    Lisähenkilöitä voi ilmoittaa viimeistään 48 tuntia ennen tapahtumaa (viime hetken lisäyksiä ei ehditä huomioida mm. tarjoilujen vuoksi).

    Jos henkilömäärä pienenee tarjouksessa sovitusta, noudatetaan samaa peruutusmaksukaavaa kuin koko ryhmää koskevissa peruutuksissa. Asiakasta laskutetaan kuitenkin aina vähintään minimilaskutuksen mukaan.

    Peruuttamattomista varauksista (no-show) ei tehdä hyvityksiä. Force majeure -tilanteita, jotka koskevat koko ryhmää, käsitellään tapauskohtaisesti ja hyvitykset ovat mahdollisia.

    Jos tapahtuma kestää suunniteltua pidempään asiakkaan vuoksi, laskutetaan ylimääräisistä tunneista 95 euroa/h + alv.

    Lasku lähetetään tapahtuman jälkeen asiakkaan ilmoittamin laskutustiedoin. Myös verkkolasku. Maksuehto 14 vrk. Mahdolliset reklamaatiot on esitettävä 7 päivän kuluessa tapahtumasta. Maksumuistutuksesta peritään 5 euroa.

    Huomioitavaa:

    Säävaraus. Sade ei ole este retken järjestämiselle eikä peruste asiakkaan tai tilaajan peruutukselle. Mikäli SOWL joutuu perumaan tilaisuuden poikkeuksellisen huonojen sääolosuhteiden tai muun ylivoimaisen esteen vuoksi, varaus siirretään ensisijaisesti vaihtoehtona uuteen ajankohtaan. SOWL voi peruuttaa, keskeyttää tai muuttaa tapahtuman sijaintia tai kestoa milloin tahansa äärimmäisten sääolosuhteiden, turvallisuussyiden tai muun force majeure -syyn vuoksi.

    Mahdollisista viime hetken muutoksista tai peruutuksista ilmoitamme asiakkaan yhteyshenkilön puhelinnumeroon. Pyydämme siksi yhteyshenkilöä olemaan tavoitettavissa ennen retkeä ja sen aikana, jos hän ei ole retkellä mukana.

    Retkien ikäraja on 18 vuotta.

    Metsäkylpy voi joillekin olla voimakas kokemus. Osallistumista ei suositella, mikäli käyt parhaillaan läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista.

    Järjestäjällä on ammatillinen vastuuvakuutus. Osallistujat vastaavat omasta matka- ja tapaturmavakuutuksestaan.

“Kaisu on rohkeasti metsämielelle omistautunut opas. Hänen ammattitaitonsa ja rauhallinen olemuksensa tuo turvallisen ilmapiirin.”

— Tarmo, 42, Riihimäki

SOWL-metsäkylpyyn osallistuakseen ei tarvitse

  • olla “luontoihminen”

  • harrastaa patikointia tai vaellusta

  • olla kovassa kunnossa

  • omata erätaitoja

  • tunnistaa kasveja, sieniä ja lintuja

  • omistaa erityisiä välineitä

  • olla “hippi” tai “hörhö”

  • harrastaa joogaa tai meditointia 

  • olla erityisen stressaantunut tai väsynyt

  • mutta SAAT OLLA kaikkea tätä – ja muuta, mitä ikinä oletkin!