Metsäkylpy yrityksille ja ryhmille
Tutustu retkikuvauksiin, kerro toiveesi ja pyydä tarjous. Valittavananne ovat kaikki pääkaupunkiseudun kansallispuistot, retkeilyalueet ja luonnonläheiset kokouspaikat.
Metsäkylpy
(täyspitkä 2,5 t)
Unohda hetkeksi kaupunkiarki, ja lähde virkistymään pääkaupunkiseudun kauneimpaan luontoon! Saat jättää murheet metsän reunaan ja sukeltaa kiireettömästi luonnon kiehtovien äänien, tuoksujen, värien ja muotojen maailmaan.
Astut salaperäisesti kiemurtelevalle polulle, joka kuljettaa sinut keskelle kuusten ja honkien huminaa. Pysähdyt kuuntelemaan puron solinaa tai linnunlaulua, hengität raikasta metsäilmaa, sulat ikivanhalle kalliolle ja lepuutat silmiäsi veden välkkeessä. Matkan varrella saat nauttia hengitys-, aisti- ja läsnäoloharjoitteista, joiden avulla mielen poukkoilu rauhoittuu. Asiat asettuvat oikeisiin mittasuhteisiin. Ilo palaa. Löydät yhteyden luontoon – ja itseesi.
Lopuksi kokoonnumme taukopaikalle jakamaan kokemuksiamme ja hellimme halutessanne myös makuaistia metsäkahvien ja eväiden kera.
Metsäkylpy sopii hyvinvointiosuudeksi virkistys-, koulutus-, tiimi- ja kokouspäiviin sekä syntymäpäivä-, juhla– tai polttariohjelmaksi. Toteutettavissa myös esteettömänä. Hinta alkaen 675€ + alv 0%. (Järjestö tai julkinen sektori, yli 20 henkilön ryhmä? Kysy erikoisalennusta!)
-
• Kesto 2,5 h–4h (sopimuksen mukaan. Ks. alempaa myös 1 t minimetsäkylpy.)
• Reitin pituus 1–3 km
• Suomeksi tai englanniksi
• Saatavuus: ympäri vuoden (talvella lyhyempi Arktinen metsäkylpy)
• Taso: melko helppo. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei ole oletuksena esteetön ja se voi sisältää kalliolle nousuja ja juurakkoisia polkuja. Kuljemme rauhalliseen tahtiin. Järjestettävissä esteettömänä.
• Max 20 henkilöä/opas (1 t: max. 40)
• Sisältää sertifioiudun metsäterapia- ja eräoppaan, valmistautumisohjeet, ohjatut harjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan, aromaterapeuttisen öljyn iholle, turvallisuussuunnitelman, ensiapuvälineet, vastuuvakuutuksen. HUOM. ei sisällä matka- tai tapaturmavakuutusta.
• Hinta: 675 € + alv 0%, sisältää 8 henkilöä. Lisähenkilöt á 75 €. Suurille ryhmille ja järjestöille erikoisalennus.
LISÄPALVELUT
• Nokipannu/termoskahvit/lounaseväät 15–30 € / henkilö + alv 14% (esim. nokipannukahvi tai yrttitee, karjalanpiirakka ja levite, lounassalaatti, korvapuusti, villimarjashotti. Vegaanisena). Yhteistyökumppanin kautta mahdollisuus metsäruokailuun esim. kodassa.
• Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille. Ei lemmikkejä mukaan.
• Sää: toteutetaan myös sateella. Poikkeuksellisen haastavien sääolojen tai muun force majeuren sattuessa retki voidaan siirtää tai peruuttaa.
• 1% tuotosta lahjoitetaan Luonnonperintösäätiön Suomen Metsä -kampanjaan
Merellinen metsäkylpy
(2,5 t)
Lähde virkistymään yhteen Etelä-Suomen upeimmista retkikohteista, mielenkiintoisen historian omaavaan “melkein-kansallispuistoon” Porkkalanniemeeen tai Helsingin edustan luontohelmeen, Pihlajasaareen. Muita merellisiä kohteita ovat Suomenlinna, Seurasaari, Kopparnäs ja Linlo (Kirkkonummi) tai Helsingin ja Espoon saaret (Harakka, Pentala, Vasikkasaari ym.) Rannikkokohteisiin pääsee maitse, saariin reittiveneellä tai venetaksilla/tilausveneellä.
Anna polun kuljettaa sinut halki käppyräisten kalliomännikköjen ja tunne ihollasi raikas merituuli, joka huuhtoo murheet mennessään. Antaudu kuuntelemaan aaltojen loisketta ja tuulen huminaa, lepuuta katsettasi horisontissa, taivaan sinessä ja meren ikuisessa liikkeessä. Hengitä syvään ja pötköttele huolista vapaana vakaan peruskallion kannateltavana – ja löydä taas yhteys luontoon ja itseesi.
Matkan varrella saat nauttia hengitys-, aisti- ja läsnäoloharjoitteista. Lopuksi jaamme kokemuksiamme ja hellimme myös makuaistia, jos haluatte liittää eväskahvit tai lounaan mukaan.
Metsäkylpy sopii hyvinvointiosuudeksi virkistys-, koulutus-, tiimi- ja kokouspäiviin sekä syntymäpäivä-, juhla– tai polttariohjelmaksi. Toteutettavissa esteettömänä. Hinta alkaen 675€ + alv 0%.
-
• Kesto 2,5–5 t (sopimuksen mukaan)
• Reitin pituus 2–4 km
• Suomeksi tai englanniksi
• Saatavuus: huhti–syyskuu
• Taso: melko helppo. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei ole oletuksena esteetön ja se voi sisältää kalliolle nousuja ja juurakkoisia polkuja. Kuljemme rauhalliseen tahtiin. Järjestettävissä esteettömänä• Max 20 henkilöä/opas (1h minimetsäkylpy 40)
• Sisältää sertifioiudun metsäterapia- ja eräoppaan, valmistautumisohjeet, ohjatut harjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan, aromaterapeuttisen öljyn iholle, turvallisuussuunnitelman, ensiapuvälineet, vastuuvakuutuksen. HUOM. ei sisällä matka- tai tapaturmavakuutusta.
• Hinta: 675 € + alv 0%, sisältää 8 henkilöä. Lisähenkilöt á 75 €. Järjestöille ja julkiselle sektorille sekä suurille ryhmille erikoisalennus.
LISÄPALVELUT
• Nokipannu/termoskahvit/lounaseväät 15–30 € / henkilö + alv 14% (esim. nokipannukahvi tai yrttitee, karjalanpiirakka ja levite, lounassalaatti, korvapuusti, villimarjashotti. Vegaanisena). Yhteistyökumppanin kautta mahdollisuus lämpimään metsäruokailuun.
• Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille, Ei lemmikkejä.
• Sää: retki toteutetaan myös sateella. Poikkeuksellisen haastavien sääolojen tai muun force majeuren sattuessa retki voidaan siirtää tai peruuttaa.
• 1% tuotosta lahjoitetaan Luonnonperintösäätiön Suomen Metsä -kampanjaan
Minimetsäkylpy (1 t)
Onko aikaa niukasti? Kokeile metsäkylpyä maistiaissessiossa, joka laskee stressihormonitasoa ja verenpainetta jo 15 minuutissa! Minimetsäkylvyssä olemme yhdessä paikassa (esim. kokouspaikan viereisessä puistossa) ja teemme muutamia hoitavia ja palauttavia aisti–, tietoisuus– ja läsnäoloharjoitteita luonnosta nauttien.
Kuuntele luonnon ääniä, ime itseesi kaikkia vihreän ja sinisen sävyjä, tarkkaile maiseman yksityiskohtia, hengitä syvään raikasta ilmaa ja anna olosi rentoutua ja kuormiesi pudota luonnon hyväksyvään helmaan.
Voidaan toteuttaa lähiluonnossa, esim. toimiston tai kokoushotellin läheisyydessä. Saatavana esteettömänä. Hinta alkaen 335€ + alv 0%.
-
• 1 t (+ siirtymät)
• Reitin pituus 0–1 km
• Saatavuus: ympäri vuoden, myös talvella
• Taso: helppo. Ohjaukseen voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Järjestettävissä esteettömänä.
• Max 40 henkilöä/opas
• Sisältää sertifioiudun metsäterapia- ja eräoppaan, valmistautumisohjeet, ohjatut harjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan, turvallisuussuunnitelman, ensiapuvälineet, vastuuvakuutuksen. HUOM. ei sisällä matka- tai tapaturmavakuutusta.
• Hinta: 335 € + alv 0%, sisältää 8 henkilöä. Lisähenkilöt á 40 €.
• Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille. Ei lemmikkejä.
• Sää: retki toteutetaan myös sateella. Poikkeuksellisen haastavien sääolojen tai muun force majeuren sattuessa retki voidaan siirtää tai peruuttaa.
• 1 % tuotosta lahjoitetaan Luonnonperintösäätiön Suomen Metsä -kampanjaan
Luento luonnon merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille
Tiedätkö, mitä ovat biofilia, metsämikrobit, monoterpeenit, vagus-hermo ja shinrin-yoku? Tarjoa työyhteisöllesi mahdollisuus oppia uutta luontoaltistuksen ja -yhteyden merkityksestä kokonaisvaltaiselle terveydelle ja hyvinvoinnille, palautumiselle, jaksamiselle ja merkitykselliselle elämälle. Luento kertoo luonnon tutkituista fyysisistä, psyykkisistä, sosiaalisista ja henkisistä vaikutuksista ihmiseen, ja tarjoaa keskustellen keinoja ottaa nämä vaikutukset entistä paremmin osaksi omaa arkea.
Esityksen päätteeksi kokeillaan helppoa mindfulness-tyyppistä metsäkylpyharjoitetta. Toimii hyvin myös valmistavana osuutena ennen metsäkylpyretkeä.
Esityksen pituus 45 tai 60 min
Paikan päällä pääkaupunkiseudulla tai verkossa
Alkaen 350 € + alv 0%
-
YKSITYISHENKILÖT
Muilta sivustoilta varattuihin retkiin sovelletaan niiden peruutusehtoja (esim. Viator/Tripadvisor).
TILAUSRYHMÄT
60 vrk ennen tilaisuutta tehty peruutus, ei peruutusmaksua
59-30 vrk ennen tilaisuutta tehty peruutus, 25 % peruutusmaksu
29-14 vrk ennen tilaisuutta tehty peruutus, 50 % peruutusmaksu
13-0 vrk ennen tilaisuutta tehty peruutus, 100 % peruutusmaksu
Tilaisuuden voi siirtää yhden kerran kuluitta, enintään 6 kuukautta eteenpäin, jos pyyntö tehdään viimeistään 30 vrk ennen tapahtumaa. Jos siirtopyyntö tehdään alle 30 vrk tapahtumasta, tätä pidetään uutena varauksena, jolloin alkuperäinen tapahtuma katsotaan peruutetuksi ja peruutuskulu laskutetaan sen mukaisesti (ks. yllä). Asiakas on velvollinen ilmoittamaan siirretyn tilaisuuden ajankohdan siirtoilmoituksen yhteydessä.
Ilmoitathan meille kaikista muutoksista mahdollisimman aikaisin, kiitos.
Lisähenkilöitä voi ilmoittaa viimeistään 48 tuntia ennen tapahtumaa (viime hetken lisäyksiä ei ehditä huomioida mm. tarjoilujen vuoksi).Jos henkilömäärä pienenee tarjouksessa sovitusta, noudatetaan samaa peruutusmaksukaavaa kuin koko ryhmää koskevissa peruutuksissa. Asiakasta laskutetaan kuitenkin aina vähintään minimilaskutuksen mukaan.
Peruuttamattomista varauksista (no-show) ei tehdä hyvityksiä. Force majeure -tilanteita, jotka koskevat koko ryhmää, käsitellään tapauskohtaisesti ja hyvitykset ovat mahdollisia.
Jos tapahtuma kestää suunniteltua pidempään asiakkaan vuoksi, laskutetaan ylimääräisistä tunneista 95 €/h.
Lasku lähetetään tapahtuman jälkeen asiakkaan ilmoittamin laskutustiedoin. Myös verkkolasku. Maksuehto 14 vrk. Mahdolliset reklamaatiot on esitettävä 7 päivän kuluessa tapahtumasta. Maksumuistutuksesta peritään 5 euroa.Huomioitavaa:
Sade ei ole este retken järjestämiselle eikä peruste asiakkaan tai tilaajan peruutukselle. Mikäli SOWL joutuu perumaan tilaisuuden poikkeuksellisen huonojen sääolosuhteiden tai muun ylivoimaisen esteen vuoksi, varaus siirretään ensisijaisesti uuteen ajankohtaan. SOWL voi peruuttaa, keskeyttää tai muuttaa tapahtuman sijaintia tai kestoa milloin tahansa äärimmäisten sääolosuhteiden, turvallisuussyiden tai muun force majeure -syyn vuoksi.
Mahdollisista viime hetken muutoksista tai peruutuksista ilmoitamme asiakkaan yhteyshenkilön puhelinnumeroon. Pyydämme siksi yhteyshenkilöä olemaan tavoitettavissa ennen retkeä ja sen aikana, jos hän ei ole retkellä mukana.
Retkien ikäraja on 18 vuotta.
Metsäkylpy voi olla voimakas kokemus. Osallistumista ei suositella, mikäli käyt läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista.
Järjestäjällä on vastuuvakuutus. Osallistujat tai heidän organisaationsa vastaa omasta matka- ja tapaturmavakuutuksestaan.
“Kaisu on rohkeasti metsämielelle omistautunut opas. Hänen ammattitaitonsa ja rauhallinen olemuksensa tuo turvallisen ilmapiirin.”
— Tarmo, 42, Riihimäki
Metsäkylpyyn osallistuaksesi sinun ei tarvitse
olla “luontoihminen”
harrastaa patikointia tai vaellusta
olla kovassa kunnossa
osata erätaitoja
tunnistaa kasveja, sieniä ja lintuja
omistaa erityisiä välineitä
olla puunhalaajahippi tai hörhö (miten sen sitten ymmärrätkin)
harrastaa joogaa tai meditointia
olla erityisen stressaantunut tai väsynyt
mutta SAAT OLLA kaikkea tätä – ja mitä ikinä oletkin, omana itsenäsi!