Metsäkylpyretket 2023

Tästä löydät kaikille avoimet retket. Jos olet kiinnostunut yksityisretkestä omalle työpaikallesi tai ryhmällesi, ota yhteyttä Yhteys-lomakkeella, niin sovitaan teille sopiva ajankohta!

Metsäkylpy Porkkalanniemessä yksityishenkilöille ja yrityksille sekä ryhmille

Merellinen metsäkylpy Porkkalanniemessä

Katkaise kaupunkiarki ja lähde minilomalle virkistymään ja rauhoittumaan yhteen Etelä-Suomen kauneimmista retkeilykohteista. Anna polun kuljettaa halki männikköjen ja aisti meriluonto joka solullasi. Antaudu kuuntelemaan linnunlaulua, aaltojen loisketta ja tuulen huminaa.

Nouse kallioiden päälle ihailemaan avaraa maisemaa ja anna katseesi levätä taivaan sinessä ja horisontissa. Tunne ihollasi raikas merituuli, joka huuhtoo murheet mennessään. Tunne sileä kallio jalkapohjissasi, kaarnan lämpö käsissäsi ja sammaleen pehmeys poskeasi vasten.

Hengitä syvään ja pötköttele huolista vapaana kamaran kannateltavana. Uppoudu nauttimaan uusia maailmoja avaavista aisti- ja läsnäoloharjoitteista.

Lopuksi hellimme vatsaa ja makunystyröitä luonnontuotemaistiaisilla ja omilla retkieväillä, ja jaamme kokemuksestamme sen verran, kuin hyvältä tuntuu. Opit lisää luonnon monipuolisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

    • Kesto: n. 3 h

    • Viikonloppuisin keväästä syksyyn, ks. varauskalenteri (tilausryhmät arkisin)

    • Yhdensuuntainen reitti n. 1,5 km (+ paluu parkkipaikalle)

    • Ajankohta: toukokuusta lokakuuhun

    • Vaativuustaso: keskivaativa. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei ole esteetön ja se sisältää jonkin verran kalliolle nousua ja juurakkoisia polkuja (esteetön reitti järjestettävissä sopimuksesta)

    • Sisältää: suomenkielisen opastuksen, ohjatut aisti-, hengitys- ja läsnäoloharjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja tarvittaessa sadeviitan lainaan, luonnontuotemaistiaiset, turvallisuussuunnitelman ja ensiaputaitoisen oppaan

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Minimihenkilömäärä 6, max. 12

    • Hinta yksityisille 85 € / henkilö (sis. alv. 24%). Opiskelija, eläkeläinen, työtön 75 €. Maksu ennakkoon varauksen yhteydessä.

    • Tilausryhmät: arkisin sopimuksen mukaan. Minimilaskutus 400 € + alv 24% (sis. 6 henkilöä, lisähenkilöt 65 € + alv). Pyydä tarjous yhteydenottolomakkeella.

    • Säävaraus. Retki toteutuu myös sadesäällä. Retken peruuntuessa poikkeuksellisen haastavien sääolojen takia (esim. myrsky) lipun voi käyttää toisena ajankohtana.

    • Osallistumista ei suositella, mikäli käyt parhaillaan läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista. Metsäkylpy ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tukea.

    • Porkkalanniemen retkeilyalueeseen tutustumista kannattaa jatkaa itsenäisesti retken päätyttyä. Etenkin jo alue on sinulle uusi, kannattaa suunnitella koko päivän retki! Alueelta löytyy opastettuja reittejä, infotauluja, kuivakäymälöitä sekä nuotiopaikkoja ja keittokatoksia polttopuineen. Lisätietoa alueesta täällä.

Metsäkylpy Porkkalanniemessä yksityishenkilöille ja yrityksille sekä ryhmille

Merellinen metsäkylpy Porkkalanniemessä

Katkaise kaupunkiarki ja lähde minilomalle virkistymään ja rauhoittumaan yhteen Etelä-Suomen kauneimmista retkeilykohteista. Anna polun kuljettaa halki männikköjen ja aisti meriluonto joka solullasi. Antaudu kuuntelemaan linnunlaulua, aaltojen loisketta ja tuulen huminaa.

Nouse kallioiden päälle ihailemaan avaraa maisemaa ja anna katseesi levätä taivaan sinessä ja horisontissa. Tunne ihollasi raikas merituuli, joka huuhtoo murheet mennessään. Tunne sileä kallio jalkapohjissasi, kaarnan lämpö käsissäsi ja sammaleen pehmeys poskeasi vasten.

Hengitä syvään ja pötköttele huolista vapaana kamaran kannateltavana. Uppoudu nauttimaan uusia maailmoja avaavista aisti- ja läsnäoloharjoitteista.

Lopuksi hellimme vatsaa ja makunystyröitä luonnontuotemaistiaisilla ja omilla retkieväillä, ja jaamme kokemuksestamme sen verran, kuin hyvältä tuntuu. Opit lisää luonnon monipuolisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

    • Kesto: n. 3 h

    • Viikonloppuisin keväästä syksyyn, ks. varauskalenteri (tilausryhmät arkisin)

    • Yhdensuuntainen reitti n. 1,5 km (+ paluu parkkipaikalle)

    • Ajankohta: toukokuusta lokakuuhun

    • Vaativuustaso: keskivaativa. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei ole esteetön ja se sisältää jonkin verran kalliolle nousua ja juurakkoisia polkuja (esteetön reitti järjestettävissä sopimuksesta)

    • Sisältää: suomenkielisen opastuksen, ohjatut aisti-, hengitys- ja läsnäoloharjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja tarvittaessa sadeviitan lainaan, luonnontuotemaistiaiset, turvallisuussuunnitelman ja ensiaputaitoisen oppaan

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Minimihenkilömäärä 6, max. 12

    • Hinta yksityisille 85 € / henkilö (sis. alv. 24%). Opiskelija, eläkeläinen, työtön 75 €. Maksu ennakkoon varauksen yhteydessä.

    • Tilausryhmät: arkisin sopimuksen mukaan. Minimilaskutus 400 € + alv 24% (sis. 6 henkilöä, lisähenkilöt 65 € + alv). Pyydä tarjous yhteydenottolomakkeella.

    • Säävaraus. Retki toteutuu myös sadesäällä. Retken peruuntuessa poikkeuksellisen haastavien sääolojen takia (esim. myrsky) lipun voi käyttää toisena ajankohtana.

    • Osallistumista ei suositella, mikäli käyt parhaillaan läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista. Metsäkylpy ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tukea.

    • Porkkalanniemen retkeilyalueeseen tutustumista kannattaa jatkaa itsenäisesti retken päätyttyä. Etenkin jo alue on sinulle uusi, kannattaa suunnitella koko päivän retki! Alueelta löytyy opastettuja reittejä, infotauluja, kuivakäymälöitä sekä nuotiopaikkoja ja keittokatoksia polttopuineen. Lisätietoa alueesta täällä.

Metsäkylpy Porkkalanniemessä yksityishenkilöille ja yrityksille sekä ryhmille

Merellinen metsäkylpy Porkkalanniemessä

Katkaise kaupunkiarki ja lähde minilomalle virkistymään ja rauhoittumaan yhteen Etelä-Suomen kauneimmista retkeilykohteista. Anna polun kuljettaa halki männikköjen ja aisti meriluonto joka solullasi. Antaudu kuuntelemaan linnunlaulua, aaltojen loisketta ja tuulen huminaa.

Nouse kallioiden päälle ihailemaan avaraa maisemaa ja anna katseesi levätä taivaan sinessä ja horisontissa. Tunne ihollasi raikas merituuli, joka huuhtoo murheet mennessään. Tunne sileä kallio jalkapohjissasi, kaarnan lämpö käsissäsi ja sammaleen pehmeys poskeasi vasten.

Hengitä syvään ja pötköttele huolista vapaana kamaran kannateltavana. Uppoudu nauttimaan uusia maailmoja avaavista aisti- ja läsnäoloharjoitteista.

Lopuksi hellimme vatsaa ja makunystyröitä luonnontuotemaistiaisilla ja omilla retkieväillä, ja jaamme kokemuksestamme sen verran, kuin hyvältä tuntuu. Opit lisää luonnon monipuolisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

    • Kesto: n. 3 h

    • Viikonloppuisin keväästä syksyyn, ks. varauskalenteri (tilausryhmät arkisin)

    • Yhdensuuntainen reitti n. 1,5 km (+ paluu parkkipaikalle)

    • Ajankohta: toukokuusta lokakuuhun

    • Vaativuustaso: keskivaativa. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei ole esteetön ja se sisältää jonkin verran kalliolle nousua ja juurakkoisia polkuja (esteetön reitti järjestettävissä sopimuksesta)

    • Sisältää: suomenkielisen opastuksen, ohjatut aisti-, hengitys- ja läsnäoloharjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja tarvittaessa sadeviitan lainaan, luonnontuotemaistiaiset, turvallisuussuunnitelman ja ensiaputaitoisen oppaan

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Minimihenkilömäärä 6, max. 12

    • Hinta yksityisille 85 € / henkilö (sis. alv. 24%). Opiskelija, eläkeläinen, työtön 75 €. Maksu ennakkoon varauksen yhteydessä.

    • Tilausryhmät: arkisin sopimuksen mukaan. Minimilaskutus 400 € + alv 24% (sis. 6 henkilöä, lisähenkilöt 65 € + alv). Pyydä tarjous yhteydenottolomakkeella.

    • Säävaraus. Retki toteutuu myös sadesäällä. Retken peruuntuessa poikkeuksellisen haastavien sääolojen takia (esim. myrsky) lipun voi käyttää toisena ajankohtana.

    • Osallistumista ei suositella, mikäli käyt parhaillaan läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista. Metsäkylpy ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tukea.

    • Porkkalanniemen retkeilyalueeseen tutustumista kannattaa jatkaa itsenäisesti retken päätyttyä. Etenkin jo alue on sinulle uusi, kannattaa suunnitella koko päivän retki! Alueelta löytyy opastettuja reittejä, infotauluja, kuivakäymälöitä sekä nuotiopaikkoja ja keittokatoksia polttopuineen. Lisätietoa alueesta täällä.

Metsäkylpy Nuuksiossa yksityishenkilöille ja yrityksille sekä ryhmille

Metsäkylpy Nuuksion taikametsässä

Astu sisään kuusten rauhoittavaan kuiskeeseen, kuuntele metsän ääniä, ime itseesi kaikkia vihreän sävyjä. Tutki sammalten hämmästyttäviä maailmoja, askella pitkoksilla ja anna katseesi levätä erämaajärven salaperäisessä välkkeessä.

Hengitä syvään, tunne raikas metsäilma keuhkoissasi ja anna kuormiesi vaipua suuren metsän huomaan. Uppoudu nauttimaan hoitavista ja palauttavista aisti- ja läsnäoloharjoitteista.

Lopuksi hellimme vatsaa ja makunystyröitä villiruokamaistiaisilla ja omilla retkieväillä, ja jaamme kokemuksestamme sen verran, kuin hyvältä tuntuu. Opit lisää luonnon monipuolisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

    • Kesto: n. 3 h

    • Viikonloppuisin keväästä syksyyn (tilausryhmät arkisin)

    • Yhdensuuntainen reitti n. 1.3 km (+ paluu parkkipaikalle)

    • Vaativuustaso: helppo. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Retki ei kuitenkaan ole esteetön ja se sisältää juurakkoisia polkuja ja pitkospuita.

    • Sisältää: suomenkielisen opastuksen, ohjatut aisti-, hengitys- ja läsnäoloharjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja tarvittaessa sadeviitan lainaan, luonnontuotemaistiaiset, turvallisuussuunnitelman ja ensiaputaitoisen oppaan.

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Minimihenkilömäärä 6, max. 12

    • Hinta yksityisille 85 € / henkilö (sis. alv. 24%). Opiskelija, eläkeläinen, työtön 75 €. Maksu ennakkoon varauksen yhteydessä.

    • Tilausryhmät: arkisin sopimuksen mukaan. Minimilaskutus 400 € + alv 24% (sis. 6 henkilöä, lisähenkilöt 65 € + alv). Pyydä tarjous yhteydenottolomakkeella.

    • Säävaraus. Retki toteutuu myös sadesäällä. Retken peruuntuessa poikkeuksellisen haastavien sääolojen takia (esim. myrsky) lipun voi käyttää toisena ajankohtana.

    • Osallistumista ei suositella, mikäli käyt parhaillaan läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista. Metsäkylpy ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tukea.

    • Nuuksion luontoon tutustumista voi jatkaa ohjatun osuuden päätyttyä esim. kävelemällä koko Klassarinkierros (3.9 km, sisältää suurehkoja korkeuseroja). Lisätietoa alueesta täällä.

Metsäkylpy Espoon Harmaakallion luonnonsuojelualueella yksityishenkilöille ja yrityksille sekä ryhmille

Metsäkylpy Harmaakallion luonnonsuojelualueella

Keskuspuisto on Espoon kaupunkiluonnon aarreaitta ja Nuuksion jälkeen Espoon toiseksi suurin yhtenäinen viheralue. Suurin sen seitsemästä suojelualueesta on Harmaakallio Vanttilan kaakkoispuolella. Se on karun erämainen ja kauniita kalliota kätkevä suosittu ulkoilualue viehättävine männiköineen, kangasmetsineen ja soineen. Rehevät lehdot ovat koti runsaalle kasvi- ja lintulajistolle.

Astu kaupunkiarjesta keskelle honkien huminaa, uppoudu vihreän ja harmaan lukemattomiin sävyihin, tutki jäkälien ja sammalten maailmoja ja tunne raikas metsäilma keuhkoissasi.

Uppoudu nauttimaan hoitavista ja palauttavista aisti- ja läsnäoloharjoitteista.

Lopuksi jaamme kokemuksestamme sen verran, kuin hyvältä tuntuu.

Opit lisää luonnon monipuolisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

    • Kesto: n. 2 h

    • Arki-iltaisin keväästä syksyyn

    • Reitin pituus n. 1.5 km

    • Vaativuustaso: keskivaativa. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Reitti sisältää kalliolle nousua ja laskua ja juurakkoisia polkuja, eikä ole esteetön.

    • Sisältää: suomenkielisen opastuksen, ohjatut aisti-, hengitys- ja läsnäoloharjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja tarvittaessa sadeviitan lainaan, turvallisuussuunnitelman ja ensiaputaitoisen oppaan.

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Minimihenkilömäärä 6, max. 12

    • Hinta yksityisille 59 € / henkilö (sis. alv. 24%). Opiskelija, eläkeläinen, työtön 49 €. Maksu ennakkoon varauksen yhteydessä.

    • Tilausryhmät sopimuksen mukaan arkisin, pyydä tarjous yhteydenottolomakkeella.

    • Säävaraus. Retki toteutuu myös sadesäällä. Retken peruuntuessa poikkeuksellisen haastavien sääolojen takia (esim. myrsky) lipun voi käyttää toisena ajankohtana.

    • Osallistumista ei suositella, mikäli käyt parhaillaan läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista. Metsäkylpy ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tukea.

    • Lisätietoa alueesta täällä.

Metsäkylpy Kauklahden Palolammella yksityishenkilöille ja yrityksille sekä ryhmille

Metsäkylpy Kauklahden luontohelmessä Palolammella

Näe ja koe kökkeliläisten rakas lähi- ja lenkkimetsä uusin silmin - ja korvin, nenin ja käsin sekä jaloin. Tämän kauemmas ei tarvitse lähteä kokeakseen syvän ja rauhoittavan luontoyhteyden!

Astu uusille poluille keskelle jykevien kuusten ja honkien huminaa, nuuski suon tuoksua, uppoudu vihreän lukemattomiin sävyihin, pysähdy tutkimaan sammalten ja kasvien pienoismaailmoja ja vedä hyvää tekevää metsäilmaa syvälle keuhkoihisi.

Saat nauttia hoitavista ja palauttavista aisti- ja läsnäoloharjoitteista.

Lopuksi jaamme kokemuksestamme sen verran, kuin hyvältä tuntuu.

Opit myös lisää luonnon monipuolisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

    • Kesto: n. 2 h

    • Arki-iltaisin keväästä syksyyn

    • Reitin pituus n. 1.8 km

    • Vaativuustaso: keskivaativa. Retkelle voi osallistua ilman ennakkotietoja ja -taitoja, normaali liikuntakyky riittää. Reitti sisältää kalliolle nousua ja laskua ja juurakkoisia polkuja, eikä ole esteetön.

    • Sisältää: suomenkielisen opastuksen, ohjatut aisti-, hengitys- ja läsnäoloharjoitteet, tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, makuualustan ja tarvittaessa sadeviitan lainaan, turvallisuussuunnitelman ja ensiaputaitoisen oppaan.

    • Retki on tarkoitettu yli 18-vuotiaille

    • Minimihenkilömäärä 6, max. 12

    • Hinta yksityisille 59 € / henkilö (sis. alv. 24%). Opiskelija, eläkeläinen, työtön 49 €. Maksu ennakkoon varauksen yhteydessä.

    • Tilausryhmät sopimuksen mukaan arkisin, pyydä tarjous yhteydenottolomakkeella.

    • Säävaraus. Retki toteutuu myös sadesäällä. Retken peruuntuessa poikkeuksellisen haastavien sääolojen takia (esim. myrsky) lipun voi käyttää toisena ajankohtana.

    • Osallistumista ei suositella, mikäli käyt parhaillaan läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista. Metsäkylpy ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tukea.

  • Varaus ja maksu:

    SOWL-retket varataan osoitteessa > https://slotti.fi/booking/sowl/#/

    Retki maksetaan ennakkoon varauksen yhteydessä.

    Varauksen peruutus:

    Asiakas voi perua varauksen varausjärjestelmän kautta kuluitta viimeistään 1 vrk ennen retkeä.

    Jos peruutus tapahtuu alle 24 h ennen retken alkua, palveluntarjoaja pidättää 50% retken hinnasta.

    Peruuttamatta jätettyä varausta ei hyvitetä.

    Jos asiakas sairastuu ja estyy sen vuoksi osallistumasta retkelle, maksun palauttamiseksi tarvitaan lääkärintodistus tai muu luotettava selvitys, ja peruutus on tehtävä ennen retken alkua.

    Muuta huomioitavaa:

    Säävaraus. Mikäli retki joudutaan perumaan poikkeuksellisen huonon säätilan tai muun ylivoimaisen esteen vuoksi, varauksen voi käyttää sovittaessa toisena ajankohtana, tai vaihtoehtoisesti asiakas saa rahat takaisin.

    Mahdollisista muutoksista tai peruutuksista ilmoitetaan asiakkaan ilmoittamaan puhelinnumeroon. Pyydämme asiakasta olemaan tavoitettavissa ennen retkeä.

    Retken ikäraja on 18 vuotta.

    Metsäkylpy voi olla voimakas kokemus. Osallistumista ei suositella, mikäli käyt parhaillaan läpi akuuttia kriisiä tai kärsit vakavista mielenterveyden ongelmista.

    Osallistujat vastaavat omasta matka- ja tapaturmavakuutuksestaan.

  • Piirros yksinkertaisesta repusta mustalla taustalla.

    Ota mukaan retkelle:

    • reppu

    • vesipullo tai kaksi sään mukaan

    • eväät

    • sään mukainen riittävän lämmin ulkoiluasu

    • mukavat maastoon soveltuvat kengät

    • auringolta / kylmältä suojaava päähine

    • tarvittaessa käsineet

    • tarvittaessa aurinkolasit ja aurinkorasva

    • tarvittaessa hyttyskarkote

    • käsidesi, nenäliinoja

    • halutessasi kiikarit tai kamera

    • muut tarvitsemasi henkilökohtaiset varusteet

  • Piirros yksinkertaisesta linnusta mustalla taustalla.

    Huomioitavaa retkellä:

    • roskat roskiksiin tai mukaan, ei luontoon

    • pidä puhelin äänettömällä

    • valokuvaaminen on toivottavaa vasta ohjatun osuuden jälkeen

    • retki on syrjinnästä vapaata vyöhykettä

    • retki on päihteetön

“Kaisu on rohkeasti metsämielelle omistautunut opas. Hänen ammattitaitonsa ja rauhallinen olemuksensa tuo turvallisen ilmapiirin.”

— Tarmo, 42, Riihimäki

SOWL-metsäkylpyyn™ osallistuakseen ei tarvitse

  • olla “luontoihminen”

  • harrastaa patikointia tai vaellusta

  • olla kovassa kunnossa

  • omata erätaitoja

  • tunnistaa kasveja, sieniä ja lintuja

  • omistaa erityisiä välineitä

  • olla “hippi” tai “hörhö”

  • harrastaa joogaa tai meditointia 

  • olla erityisen stressaantunut tai väsynyt

  • mutta SAAT OLLA kaikkea tätä – ja muuta, mitä ikinä oletkin!